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Meditação para dormir

Como dormir bem se você só pensa em coronavírus

Em seu livro “Mude seus horários, mude sua vida”, o médico ayurvédico Dr. Suhas Kshirsagar explica como o corpo humano funciona como qualquer outro ser vivo do planeta: com um ciclo que começa e termina segundo o movimento do Sol. Ali, ele diz como dormir bem é essencial se você quer ter mais foco e […]