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Meditação para dormir

Saiba como meditação pode ajudar durante a pandemia

A meditação atualmente é recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma atividade saudável, sobretudo em um cenário como o da pandemia do coronavírus. Com altos graus de ansiedade e estresse neste momento, a prática, entre suas variadas modalidades, pode beneficiar a saúde mental e mesmo a física. “Neste momento de pandemia, a meditação […]